Ngày nay, một số lượng rất lớn các bệnh gặp phải trên con đường của nam giới. Nhưng điều tồi tệ nhất là nếu một người đàn ông nghe thấy từ này - bất lực. Điều gì có thể đáng sợ hơn?
Điều tồi tệ nhất là khi một người đàn ông đột nhiên bắt đầu cảm thấy cô đơn và kém cỏi. Chỉ khi đó, một người đàn ông mới đặt ra mục tiêu cho bản thân - tăng cường sức mạnh, đến bác sĩ để điều trị và chăm sóc sức khỏe của mình một cách nghiêm túc.
Câu hỏi chính của một người đàn ông là suy nghĩ về điều gì làm tăng hiệu lực. Nó gây khó chịu cho một bệnh nhân vốn đã thất vọng.
Nhưng như họ nói, không có tình huống nào là vô vọng. Cần phải nhớ rằng nhiều người đàn ông phải đối mặt với vấn đề này. Điều cấp thiết là phải tìm kiếm các phương pháp điều trị phù hợp và nhớ rằng việc hồi phục hoàn toàn nằm trong tay của bản thân người đàn ông.
Xác định nguyên nhân của bệnh
Thực hiện bước đầu tiên để phục hồi đôi khi rất khó khăn. Cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây ra các vấn đề về hiệu lực và cách giải quyết. Các lý do cho sự xuất hiện của hiệu lực được chia thành ba nhóm:
- Nguyên nhân của một bản chất vật lý phát sinh, như một quy luật, do các bệnh nội tiết, các bệnh về hệ thống tim mạch và các vấn đề thần kinh.
- Các vấn đề về bản chất tâm lý liên quan đến lòng tự trọng của một người đàn ông trong các cơ hội tình dục cá nhân. Nó phụ thuộc vào mối quan hệ giữa các đối tác.
- Tác dụng tiêu cực của máy tính bảng trên hệ thống sinh dục. Việc sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về sản xuất tinh trùng và giảm ham muốn tình dục.
Chỉ có bác sĩ chăm sóc mới có thể tìm ra chính xác nguyên nhân của vấn đề, người biết tất cả các bệnh mãn tính và cấp tính.
Sau khi tìm hiểu vấn đề, chúng tôi bắt đầu điều trị
Việc uống một viên thuốc thông thường dễ dàng hơn bao giờ hết so với việc bắt đầu điều trị chính xác. Nhưng thuốc viên bao gồm các chất hóa học và đôi khi chứa một sinh vật lạ không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan bị bệnh mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết các cơ quan qua đường máu và có tác dụng phụ riêng.
Điều chính trong điều trị là không gây hại và hãy nhớ rằng điều trị y tế là chất gây nghiện và chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Để bắt đầu điều trị một cách chính xác, trước hết, bạn cần thay đổi lối sống của mình.
Cuộc sống tình dục bình thường
Một mối quan hệ lý tưởng nên được xây dựng trên sự tin tưởng, tình yêu và sự thấu hiểu. Cần tránh những cuộc gặp gỡ ngắn ngày và những mối quan hệ tình cờ. Sự bình tĩnh trong một mối quan hệ là một đảm bảo cho việc quan hệ tình dục thành công. Thực hiện một lối sống đúng cách cải thiện hiệu lực ở 80% bệnh nhân.
Loại bỏ các yếu tố tiêu cực
Rượu bia ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của gan. Và gan liên quan trực tiếp đến chức năng sinh dục của nam giới. Kết quả là, việc sản xuất hormone sinh dục giảm xuống. Sau khi uống rượu, hoạt động tình dục giảm và quá trình xuất tinh bị gián đoạn.
Nicotine có ảnh hưởng tiêu cực đến sự lưu thông trong các mạch của dương vật và vi phạm chứng bất lực.
Sử dụng ma túy phát triển bệnh viêm đa dây thần kinh không hồi phục. Với một căn bệnh như vậy, nguồn cung cấp các xung thần kinh bị phá hủy và chức năng của dương vật biến mất.
Hạn chế trong thực phẩm
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh dục của nam giới. Thực phẩm, trước hết, phải tốt cho sức khỏe:
- chứa vitamin A, E, C, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy hoạt động thích hợp của tuyến sinh dục;
- sự hiện diện của protein và carbohydrate dễ dàng được cơ thể đồng hóa;
- chứa canxi, magiê, kẽm.
Sản phẩm tốt cho sức khỏe nam giới
Ăn cá và các sản phẩm từ thịt có chứa nhiều vitamin và protein hữu ích cho tế bào, có tác dụng hữu ích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thêm nhiều loại gia vị vào món ăn, chẳng hạn như rau mùi, hạt tiêu đen. Thêm thực phẩm kích thích tình dục vào chế độ ăn uống của bạn. Đừng quên đồ ngọt lành mạnh - mật ong, trái cây khô và các loại hạt.
Trang trí cho các món ăn sẽ là salad rau bina, rau mùi tây, salad. Củ cải và cần tây rất hữu ích.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các loại nước sắc từ dược liệu sẽ giúp cơ thể săn chắc.
Không khí trong lành và tập thể dục
Đi bộ trong không khí trong lành và tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để tăng hiệu lực. Khi đi bộ trong không khí trong lành, cơ thể được bão hòa oxy, tuần hoàn máu trong cơ thể được cải thiện. Đi dạo với người yêu của bạn giúp cải thiện mối quan hệ.
Các bài tập thể dục cho sức khỏe nam giới
- Bước tại chỗ với đầu gối cao.
- Chúng tôi đứng yên. Tay đeo thắt lưng. Chúng ta uốn cong đầu gối, đồng thời căng và thư giãn cơ mông.
- Chạy nhanh tại chỗ, không nhấc tất lên khỏi sàn, chỉ có gót chân.
- Tư thế nằm. Hai tay để dọc theo cơ thể, một "cây cầu" được thực hiện.
Sau khi thực hiện đúng các bài tập này, vi tuần hoàn máu trong cơ quan sinh dục được cải thiện và cải thiện khả năng cương cứng.
Chúng ta thoát khỏi căng thẳng và những căng thẳng không cần thiết
Cơ thể cần được nghỉ ngơi và ngủ hợp lý. Do đó, bạn cần bảo vệ mình khỏi những căng thẳng không cần thiết về thể chất, tinh thần và cảm xúc.
Học cách chăm sóc sức khỏe của bạn, và bạn sẽ quên đi những vấn đề về hiệu lực vĩnh viễn.